Тоска - это очень сильное состояние беспокойства и нервозности, вызванное чем-то раздражающим, угрозой трагедии или опасности. Тогда страдание будет реакцией человека перед травмирующим событием, когда он не может контролировать возбуждение внутреннего или внешнего происхождения.
Зигмунд Фрейд в своих ранних исследованиях различал два типа тревоги: реалистическую и невротическую тревогу. Первый возникает, когда человек находится перед совершенно реальной внешней опасностью, предполагающей усиление моторного и сенсорного напряжения. В то время как второй не имеет внешней основы, не ссылается на объект открыто или преувеличивается с учетом объективности риска.
Тоска подразумевает состояние накопленного, но не снятого напряжения. Оно может возникать по разным причинам, например, из-за неспособности разрешить определенные конфликты или трудности с принятием решений, подразумевающих отказ от других вариантов.
Симптомы дистресса могут быть случайными и сразу же исчезнуть. Это часто проявляется в небольших психических изменениях, которые обычно появляются и усиливаются в течение нескольких минут, представляя следующие ощущения: сердцебиение, потливость, плач, нарушения сна, затрудненное дыхание, обмороки, тошноту и т. Д.
Важно, чтобы в этих случаях человек обратился к специалисту, который поможет ему вылечить проблему с помощью психологической терапии или приема лекарств.
Таким же образом человек должен учитывать другие действия, такие как занятия физическими видами спорта, чтобы уменьшить вышеупомянутые симптомы. Необходимо научиться расставлять приоритеты, а также делегировать полномочия. Очень важно, чтобы человек находил свободное время, чтобы заняться хобби и развлечься со своими близкими.
Следует учитывать, что, чтобы не попасть в эту ситуацию, нужно определить, какой для каждого из них истинный путь, самое важное - это самопознание.
Возможность точно знать, каковы свои собственные способности, которые позволяют улучшить работу, не требуя больших усилий; поскольку, когда человек настроен естественным образом, можно добиться эффективности в том, что он делает.
Каждый человек рождается с разными качествами, с которыми они могут проявлять творческие способности в среде, в которой они живут. Знания, чтобы обнаружить эту характерную частности, является задачей всех.
